ライズトレーニングセンターアクティブ
ライズトレーニングセンターアクティブ
〒811-3436 福岡県宗像市東郷127-1
TEL：0940-72-4245 FAX：0940-72-4246
| 随時見学OK！1日無料体験実施中！ |
施設概要
介護保険の方と介護予防の方を対象とした、運動をメインに行う施設です。
解放感溢れるスタイリッシュな館内は、設備や器具も充実しています。
ご利用時間
午前の部 10：00～12：00（介護予防事業）
午後の部 13：00～16：10
定員
30名
ご利用対象者
介護予防事業対象者・総合事業対象者
要支援1・2
自費：1回1,000円（上限4,000円/月）
プログラム
マシントレーニング
8種類のマシンを使用し、上肢、下肢共に筋力をつけていくトレーニングです。
スリング体操
音楽に合わせて楽しく行えるバランス訓練です。紐を持って安心して体を大きく動かせます。
下肢トレーニング
スクワットやつま先立ちなど、椅子背を持ち安全に下肢筋力を鍛えます。
ストレッチ
マット上で体全体の筋肉をゆっくりと伸ばしていきます。床に横になれない方でも、椅子に座って行えるように指導します。
フットトレーニング
足指のマッサージやストレッチ等を行う転倒予防効果のあるプログラムです。
ノルディックウォーキング
2本のポールを使って歩きます。膝や腰の負担が減るだけでなく、腕を使うので全身運動にもなります。
アクセスマップ
ライズトレーニングセンターアクティブ
【JR 九州最寄駅から】・東郷駅より車で5分 ・赤間駅より車で10分
【車でお越しの場合】国道3号線「光岡」交差点を旧3号線（県道97号線）方面へ。「ユリックス東」を右折後約２分。
福岡県宗像市東郷127-1 ・TEL：0940-72-4245 ・FAX：0940-72-4246